醫知健：書包過重 半數學童有脊患
學童脊骨健康備受關注。香港執業脊醫協會與童夢慈善基金會上月合作調查，為約五十名八至十一歲學童抽樣檢查脊骨健康。結果發現，學童三大脊骨問題分別為高低肩、頭部傾斜及頭部前傾，一成九更表示曾有痛症問題，最普遍為腳痛。脊醫朱珏欣認為學童脊柱問題頗為嚴重，書包過重是原因之一，呼籲家長正視。另外在三百七十名成年人自我檢查脊骨健康問卷中，有近五成人說有頭痛及頸痛，脊醫推算港人經常用電子產品成「低頭族」影響脊椎健康，籲多留意姿態。
脊醫鼓勵學童勤做護脊操。
學童書包過重，是導致脊柱問題的原因之一。（資料圖片）
只需要拍下正面及側面的照片，便可以透過程式「好知勢」App初步分析相中人有否脊骨問題。
在五十名接受檢查的兒童中，約一半有不同的脊柱問題，當中六成半為高低肩，四成八為頭部傾斜，四成六為頭部前傾。朱珏欣指，學童脊柱問題其中一個原因是書包過重。這批學童的書包平均重量達六公斤（即十三點二磅），等同一個小學生五分之一的體重，而理想的書包重量應不多於體重的十分之一。她指脊柱問題可帶來多種痛症，包括常見的腳痛，如膝痛、足踝痛或腰、頸痛。
13歲前為治療黃金期
調查又發現，逾半數家長認為脊骨健康影響孩子學業，但只有百分之二學童曾受脊骨檢查。她表示，學童在十二至十三歲前，由於骨骼並未夠堅硬，容易因受壓而出現脊椎側彎等問題，此時期前亦是治療的黃金時期。一旦於十二、三歲後才發現問題，治療時間普遍需要延長，鼓勵家長多留意孩子的脊骨健康。
「好知勢」App助測脊骨
另外，協會自去年開始與城市大學合作，開發免費的「好知勢」App，市民只需要下載相關手機應用程式，拍下正面及側面的照片，程式便可以粗略估算出相中人有否脊骨問題。
自今年四月起，協會透過有關程式，收集了三百七十名成年人自我檢查脊骨健康的問卷，包括二百三十五名男士及一百三十五名女士，結果發現整體受訪者中，有六成三人因脊骨問題而出現寒背，六成有腳部出問題例如膝痛，有四成八人有頭痛或頸痛等問題。至於寒背的男女比例，分別高達七成一及四成八。脊醫朱君璞表示，港人經常使用電子產品成低頭族，影響脊骨健康，建議市民多留意姿態，有需要時向醫護人員求助。
