醫知健：勤練瑜伽助紓痛症
勤力練習瑜伽，不但增加身體柔韌度，對紓緩關節炎亦有益處。美國專家邀請一批關節炎患者參加研究，結果顯示，患者練習瑜伽兩個月後，痛症減兩成，對患者的情緒、身體機能也有顯著改善。
瑜伽有助紓緩痛症，改善患者的情緒。（資料圖片）
美國約翰斯霍普金斯大學為七十五名關節炎病人做測試。他們分為瑜伽組及對照組，前者參加瑜伽班鍛煉身體，每周兩次，且配合家居練習；後者如常生活，為期兩個月。完成研究後，瑜伽組的關節炎患者表示痛症減少兩成，體能、情緒也有好轉，步行速度較快。研究後的九個月，患者仍保持這些良好效果。但專家提醒關節炎患者，因各人病情有異，學習瑜伽前應先諮詢醫生，評估個人身體狀況。綜合外電報道
