醫知健：高血壓患者午睡防心臟病
【綜合外電報道】每日午睡片刻，除有助提神外，更可預防心血管疾病。希臘雅典最新研究發現，有午睡習慣的高血壓患者，血壓讀數比沒有午睡習慣者低，而且每天午睡約一小時，可減少降血壓藥的劑量。專家建議高血壓患者除注意飲食外，亦可考慮每日午睡片刻，減低心血管疾病發病風險。
每日午睡可以提神，更可預防心血管疾病。（資料圖片）
希臘雅典一間醫院評估約四百名患高血壓男女，他們平均年齡六十一歲，個別有午睡習慣。研究參考年齡、吸煙、飲酒、體重等健康風險因素後，發現有午睡習慣的高血壓患者的血壓讀數，清醒時比沒有午睡習慣者低百分之四，而晚上睡眠時低百分之六。
專家指出，雖然研究顯示午睡對降血壓效果不太顯著，但即使只能降低血壓少許，亦可將心臟及中風發病風險降低一成。研究亦發現有午睡習慣人士的動脈及心臟受高血壓的損害亦較小。
