醫知健：青年常運動 預防糖尿病
兒童和青少年培養做運動的習慣，不單能夠強健體魄，英國埃克塞特大學的研究更發現，青少年時期做運動，能抵抗胰島素抗阻，令糖分不致積聚在血液內導致糖尿病；若未能及早養成做運動的習慣，可能錯過這個減低出現胰島素抗阻的黃金時間，因而需要透過其他方法避免患上糖尿病。
英國研究指，青少年多做運動，可減低出現胰島素抗阻，避免患上糖尿病。（資料圖片）
胰島素抗阻低17%
該校的科學家每年跟進三百名九歲的兒童，直至他們十六歲，參加者須在手腕戴上監察器，了解他們的健康狀況。科學家發現，經常做運動的兒童在十三歲時，出現胰島素抗阻的水平，較少做運動的兒童低百分之十七，但他們的胰島素抗阻減低幅度，會隨着年齡增長而遞減，至十六歲時，減低胰島素抗阻的幅度已相當低。
該大學運動及健康科學院的專家表示，當青少年達十六歲，利用運動抵抗胰島素抗阻的作用不大，需尋找其他方法助他們預防糖尿病。不過，專家稱，研究結果並不表示年輕人年滿十六歲後，便不需要做運動，九成糖尿病患者都是因肥胖、不健康的飲食習慣和缺乏運動所致，強調做運動可避免身體肥胖，也可減低患糖尿病的風險，對任何年齡人士都有好處。綜合外電報道
