醫知健：充足睡眠 助尋回失去記憶
【本報訊】想不起東西放在哪裏？或許睡醒一覺可能記起。英國埃克塞特大學研究員回顧分析兩份醫學文獻，發現睡眠除了有助提升記憶力外，更首次證明睡覺十二小時後，高一倍機會尋回遺忘了細節。
充足睡眠有助提升記憶力，尋回遺忘的細節。（資料圖片）
埃克塞特大學研究員分析了兩份醫學文獻，涉及一百二十三人，他們分別在睡前或醒來時，記下一組虛構的詞語，之後突擊抽問有關詞語，測試後再睡覺十二小時。
結果發現，能夠記起有關詞語者均有充足睡眠，即使忘記了，在睡覺十二小時後亦能回想起來。專家認為，睡眠除了有助防止記憶流失，可能讓遺忘了的記憶變得較為鮮明，令大腦容易尋回有關的片段，但仍然需要進一步研究當中原理。
