醫知健：中年婦變遲鈍勤鍛煉恢復靈活

六旬婦訓練後重現柔韌

她不甘再頹廢度日，亦感身體衰退，遂與老公每星期跨區三次，結伴到中心參加訓練班，接受一連串抗衰老運動訓練。她坦言身體逐漸恢復靈活，又憶述以往連站立多於十五分鐘亦叫苦連天，如今像重展新生，昨日更準備啟程到新加坡旅行，今年大計是「的起心肝」減肥。

熱愛跳舞的Ada今年六十歲，她指近年身體大不如前，跳舞後常腰痠腳痛，「覺得自己退化緊，行山又唔得，跳舞又唔掂！」幸參加訓練後，身體重現柔韌，肌肉亦變得結實。

賽馬會流金匯由去年九月起，定期推出為期十二節的全方位抗衰老訓練班，包括衰老評估、骨骼及肌肉訓練運動、腦力及智力訓練等，五十歲以上人士可報名參加，詳情可致電3763 1000。