醫知健：孕婦勤運動減嬰兒患高血壓風險
【綜合外電報道】中國傳統認為孕婦活動多會損害母嬰健康，但美國一項研究則有相反的結論，認為孕婦保持適量運動，尤其在懷孕六個月後，她們誕下的嬰兒在十歲前患上高血壓機會會降低，即使她們出生時屬輕磅，同樣可以減低日後患高血壓的風險。
美國研究顯示，孕婦每日做適量運動可減低嬰兒出生後患高血壓機會。（資料圖片）
美國密歇根州立大學研究人員對五十一名孕婦進行超過五年的研究，分析她們在懷孕期間及分娩後進行跑步或步行的習慣，以及嬰身出生後的體重範圍。結果發現，其中十二名有做運動習慣的母親所生的子女血壓較低。若孕婦的運動量在一般或稍高水平，她們的子女在八歲至十歲時的收縮壓（俗稱上壓）顯著低。研究人員又意外地發現，即使嬰兒出生時體重較輕，若他們的母親懷孕期做運動，這些輕磅嬰兒在青春期時也不會患上高血壓。
研究人員認為，今次研究顯示嬰兒在母體已有一套影響日後健康的「預設程式」，若母親在胎兒成長過程中的重要時刻，需要花氣力做一些事時，可能對胎兒的健康有長遠影響，故孕婦保持做運動習慣，有助嬰兒日後的心臟健康。
每日做約30分鐘
英國國家衞生事務局（NHS）指出，有證據顯示孕婦運動可減低在懷孕後期的多種問題。一般建議孕婦每日做約三十分鐘中度運動，但有研究指孕婦每日做運動超過一小時，則會增加患妊娠毒血症的風險，危害母嬰性命。
