醫知健：保持心境年輕可延壽
【本報訊】常言道保持心境年輕開朗是長壽的要訣，原來確實可能有科學根據，英國倫敦大學學院以八年時間追蹤調查了六千名平均六十五歲的長者，結果發現，自覺比實際年齡年輕三年或以上的人，於跟進期內的死亡風險會減少四成。
研究指長者保持心境年輕開朗，可減死亡風險。（資料圖片）
調查顯示，大部分受訪長者自覺較實際年輕，近七成人認為比真實年齡年輕三年或以上；兩成半人自覺與實際年紀相近；不足百分之五人自覺比實際還要老一年以上。專家發現，自覺較為年輕的人，於八年跟進期內的死亡比率只得百分之十四，反觀自覺比實際年紀還要老一年或以上的人，期內死亡風險則近百分之二十五。
專家指出，雖然部分死亡原因可歸咎於受訪者本身的健康狀況、活動能力及生活習慣，但即使調整了這些因素的影響性之後，有關差異依然十分顯著。專家相信，自覺比實際年齡年輕的人，會較傾向注重自己的健康、較多運動、較能保持健康體重、較注重飲食，而且更願與年輕人接觸甚至參與年輕人的活動；反觀自覺較老的人，則傾向社交孤立及較不注重個人健康，這些因素均可能影響到心血管健康。
