醫知健：「大肚腩」患急性心臟病高兩倍
【綜合外電報道】「大肚腩」對身體禍害多多。美國有研究發現，脂肪若積聚在腹部，患急性心臟病的機會將較其他人高出兩倍，提醒勿忽視中央肥胖問題，勤做運動及控制飲食都有助「搣甩」肚腩。而荷蘭亦有研究發現，慢動作的瑜伽，對預防心臟病的功效與緩步跑及踏單車相若。
專家警告中央肥胖人士出現急性心臟病風險較其他人高兩倍。 （資料圖片）
位於美國明尼阿波利斯的退伍軍人醫療中心，找來一萬五千名年齡介乎四十五至六十四歲的男女，分析了他們在八七至八九年、九○至九二年、九三至九五年、九六至九八年等不同時段的健康檢查數據，當中包括身高、體重、腰圍及腰圍至臀部間比例等數據。結果發現因急性心臟病致死人士中，常有高血壓或膽固醇水平偏高問題，而體重指標、腰圍等數字均超出標準。專家認為，中央肥胖問題不能忽視，且警告有中央肥胖的人出現急性心臟病的風險較其他人高兩倍，而多做運動及戒口都有助改善問題。有關研究已刊登在《英國醫學期刊》。
瑜伽可減肥降膽固醇
想做運動改善中央肥胖或減肥，不一定要做爆炸力強的運動才見效。鹿特丹伊拉斯莫斯大學醫學中心聯同美國哈佛大學公共衞生學院的研究人員，分析過三十七份涉及二千七百多人的健康報告，發現有做瑜伽的人，體重指標、膽固醇水平及血壓均顯著下降，且下降程度與緩步跑及踏單車不相伯仲，與其他運動一樣可達到預防心臟病，提升改善骨骼及肌肉功效。
