醫知健：5至12歲小童較易夢遊
【本報訊】電影《異度空間》裏張國榮飾演一名夢遊症患者，多次在深夜時分起床找回兒時回憶，現實中夢遊並不罕見，成人或小童均可患上。有精神科專科醫生指，五至十二歲兒童夢遊機會較高，每百人中有一至十五人，料與腦部發育未成熟有關，他們睡覺時會突然坐起，甚至在家中游走而不自知，建議家長若察覺幼童夢遊，未必需即時尋求藥物治療，更重要是移除任何可令夢遊者受傷的物件。
精神科專科醫生李天豪稱，並非每次夢遊都要用藥醫治。
五至十二歲幼童夢遊的機會較高，料與腦部發育未成熟有關。（資料圖片）
可先減壓 毋須急用藥
睡眠期分四個階段，首兩階段屬淺睡期，第三及第四階段分別是深睡期和發夢期。精神科專科醫生李天豪稱，夢遊主要出現於深睡期的首三分之一時間，但其醫學成因未明，或與家族遺傳、壓力大及長期睡眠不足有關，一旦夢遊嚴重至影響日常生活甚至危及安全，則屬夢遊症，需跟進治療。李醫生指，三年前曾接觸一名中年男士因夢遊拍打身旁妻子，每周數次卻懵然不知，妻子終難忍受，丈夫求醫後，發現他因工作及家庭壓力大引致夢遊，獲處方抗焦慮藥物紓緩睡眠情況，三個月後情況有改善。
他強調並非每次夢遊也需用藥，可先調節睡眠質素及做減壓訓練，患者睡前可進行至少十五分鐘的深呼吸練習，平日多做帶氧運動。家長如發現幼童夢遊，應避免他們睡碌架床，以免有跌下床的危險，並移除兒童睡床附近的危險物，如玻璃杯等，兒童睡前宜進行靜態活動，以免刺激情緒，並保持有八至十小時睡眠。
