親子EQUATION：揀飲擇食

「遺傳」的偏食病

米雪就為兒子偏食大感煩惱！「別說酸的不吃，鹹的也不多吃，只愛吃甜。」米雪投訴：「所以吃得胖嘟嘟。」「見過專家嗎？」我問。「營養師說要少吃甜，但他無甜不歡！」米雪嘆道。

「要想想辦法了，偏食影響成長和健康。」我說。「就是似足他爸爸！」米雪揭開謎底，原來是爸爸的「遺傳」。

偏食也有遺傳？我沒有科學答案，不過家長揀飲擇食，子女會模仿。爸說酸的不好吃，幼小的孩子可能並非不願吃，而是被爸的話嚇怕，對酸的食物起戒心。

「富貴」的偏食病

另一種病因在於富貴。薇薇生於富有家庭，又是獨女，過着公主般的生活。既然是小公主，家人對她千依百順，包括吃喝。

小公主的飲食十分講究，不鮮不吃，不合口味又不吃，上碟不夠美觀都不吃。結果，慢慢演變成偏食，愛變成害！

根治孩子偏食配方

要治好第一類型偏食，一定要由大人做起。最好是大人戒掉偏食，真的不行，至少對着孩子時，別說甚麼不好吃，讓孩子自己嘗嘗味道。當孩子肯吃時，還要畀多幾個Like！至於第二類，大人必須狠心點，別再遷就孩子，他不吃就不再給食物，他肚子餓了，自然不揀飲擇食！

一點思考

1.愛挑食的孩子通常會比較不受歡迎，為甚麼？

2.孩子真的不愛吃某種食品，你會勉強他吃嗎？