醫知健：小嘗西瓜無妨慎吃榴槤荔枝

【本報訊】炎炎夏日，加上懷孕影響食欲，孕婦可能都想吃口清甜冰涼的西瓜消消暑。中醫師表示，懷孕中至後期的大肚婆欲吃西瓜其實亦無不可，但西瓜宜先放在室溫「攤暖」，及每次只小嘗一至兩塊；不過荔枝、榴槤等則較「熱氣」，孕婦不宜食用。

榴槤較「熱氣」，孕婦應避免食用。（資料圖片）

香港大學中醫藥學院首席講師蘇晶表示，上一輩人均會叮囑孕婦勿吃寒涼蔬果，蔬果應以平和為佳，例如蘋果、雪梨、奇異果和火龍果等；荔枝主要含糖分，營養價值不高，與榴槤一樣太熱氣，熱氣便容易積「熱毒」，孕婦應避免進食。

她指孕婦也可以淺嘗西瓜解暑，但西瓜應放室溫，不宜吃剛從雪櫃拿出的西瓜及空肚進食，並應限制每次吃一至兩塊，當作飯後果食用；而香蕉偏向寒涼，孕婦不宜多吃，如有便秘，可適量食用，但每次分量宜減至半條，飯後隔半小時至一小時才吃。