【綜合外電報道】不少人都擁有一個慣用多年的枕頭,甚至換了另一個枕頭便難以安睡。不過睡眠專家近日警告,每日與公眾有長時間「肌膚之親」的枕頭,或暗藏大量油脂、死皮甚至塵蟎等,可引致暗瘡或敏感等問題,因此最好每六個月就更換。

睡眠專家指,最好每半年更換一次枕頭。(資料圖片)

專家倡半年換一次

根據早前一項訪問二千二百名英國人的調查顯示,逾八成受訪者不清楚應該每隔多久更換一次枕頭及被褥。根據英國睡眠委員會建議,枕頭應每兩年換一次,被褥應用夠五年便丟棄,惟研究發現受訪英國人平均每三點二年才換一次枕頭,每七點六年才換一次被褥。

位於美國北卡羅萊納州一個睡眠研究中心的專家近日進一步指出,枕頭最好每半年更換一次,因為枕頭內或累積了大量污垢、油脂、死皮以至塵蟎,長期接觸可引發暗瘡或過敏性疾病,例如哮喘等。有免疫學專家指出,有過敏症的人士中,約三分之二是由塵蟎引起,若過敏徵狀在早上起床時或晚間入睡時特別嚴重,便可能顯示是時候更換枕頭及被褥。

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