醫知健：精神健康：牙周炎與類風濕

原來牙周病也與冠心病胰島素抵抗（糖尿病前期）有關。因為這些病都伴隨着促發炎細胞因子（proinflammatory cytokines IL 1，IL6，TNFa） 的增加，意味着體內為了應付外來的細菌的入侵而產生的一種免疫反應。但是糖尿病，類風濕等並沒有細菌感染，為何又會有發炎現象呢？

先說牙周病。牙周發炎是一種慢性細菌感染，表示身體的免疫系統會被長期啟動，久而久之，變成過度活躍，會對體內較弱的部位或器官進行攻擊。故此，保護牙齒健康對身體的整體健康十分重要，而且要由兒童期做起。

其他的軀體疾病和情緒疾病又如何解釋？能夠促使體內產生發炎現象的因素有幾種，而且都是可以改善的。

首先是食材的選擇。流行的西式快餐都能提高促發炎因子，故近期外國專家都提倡地中海式食物。 肥胖，吸煙，睡眠不足都有害健康，要多加留意。其次是腸疏漏（leaking gut）的問題。人體在精神壓力的影響下，腸道管壁不能好好絕緣，壞的細菌走入血液，引起免疫反應，繼而導致全身的發炎現象。

歸根究柢，許多都市疾病（包括三高、情緒病、癡呆症，甚至一部分的癌症）的元兇不外乎幾個，一是食物，二是壓力，三是睡眠不足。若處理好這幾方面，健康可期。