醫知健：太極橡筋操四式強心肺
【本報訊】慢性阻塞性肺病患者因吸煙過度，肺組織受破損且氣管脆弱，走數步已喘氣。瑪嘉烈醫院二○一一年引入「太極橡筋操」，為相關病人提供復康訓練。利用太極具節奏但運動量輕的優點，配合橡筋帶進行拉扯動作，可鍛煉上肢，改善呼吸、肌力及平衡力。二十五名病人接受訓練後心肺功能提升，步行六分鐘的平均距離更由二百七十米增至三百米。院方亦會將其推廣至糖尿病、高血壓等長期病患。
瑪嘉烈醫院的太極橡筋操藉太極調控呼吸，配合橡筋操鍛煉肌肉，改善患者體能。
瑪嘉烈醫院高級物理治療師袁沛文指，慢阻肺病患者因氣管收窄，且肺氣泡受損難作氣體交換，日常易氣喘而不願外出。該院創出四式太極橡筋操，病人先以「起式」成熱身；再耍「雲手」及「單鞭」訓練腰部、三頭肌及背肌等；第四式「如封似閉」練習重心轉移。
袁指整套動作易掌握，太極的緩慢節奏可協調呼吸，較緊張的病人亦不易氣喘，回家也可練習。太極橡筋操亦適合其他慢性病患，如糖尿病及高血壓病人，能強化心肺，但訓練前三個月及訓練時不可吸煙。六十多歲的蔡尚泰因長期吸煙，二○○○年確診患慢阻肺病，上樓梯上氣不接下氣，連游泳亦難應付。他一一年接受太極橡筋操訓練，現時身體改善，外出增加，笑言：「依家夠氣，鬧人都大聲咗！」
