醫知健：太極耍走柏金遜徵狀

「食藥加埋耍太極之後，平衡力好咗，自信多咗！」香港柏金遜症會外務副主席、五十五歲的鄭藉時，十二年前突然感覺反應緩慢，「寫寫吓字，手竟然停咗。挾餸食飯都手震。」他求醫後確診患柏金遜症，經藥物治療及耍太極，手腳較為靈活。

他坦言，病發初期走路時經常「拖腳」，猶如長短腳。經多年運動訓練，如今每日可以耍幾套太極拳，有時還會在戶外緩步跑，感覺身體進步不少。

心情好轉 提升生活質素

柏金遜症基金委員、腦神經科專科醫生歐陽敏說，本港有逾一萬二千名柏金遜症患者。導致柏金遜症的原因是腦內黑質部位退化，無法產生神經傳導物質「多巴胺」，令指揮肌肉活動的腦神經無法運作，故此患者容易跌倒、手腳僵硬等。她說，運動雖不能減慢腦部退化，但可紓緩平衡差等運動障礙，令患者心情好轉，生活質素較佳。

歐陽敏引述外國研究指出，患者每日練習太極一小時，每周兩次，持續半年後，患者不慎跌倒的風險減少逾六成。她說，太極拳要求患者紮馬，腳步要平穩及動作有節奏，可增強腰、腹核心肌肉，因而改善平衡力。

她提醒，患者做運動應量力而為，持之以恒。仍有步行能力、不易跌倒的早期患者可學習太極，或每日步行十至二十分鐘，鍛煉身體協調。中度至嚴重患者應由專業醫護人員協助制訂復康方法。