醫知健：冥想助紓緩關節痛
【本報訊】關節炎患者須服藥止痛，英國曼徹斯特大學研究發現，若患者不在腦海中經常想着這種痛楚，疼痛徵狀可減緩，較服用止痛藥更有效。佛教的冥想技巧鼓勵人正面思考，能讓患者避免沉溺於痛苦，有助減輕關節痛楚的感覺。
冥想可減輕憂慮，有助紓緩關節炎患者的關節痛楚。
研究人員對三組合共一百二十人進行研究，包括關節炎患者、纖維肌痛症患者和一般人。他們坐在椅上，在手臂後輕微加熱，並透過電子頭盔量度腦電波，希望了解患者感受的痛楚較其他痛症嚴重的原因。研究人員發現，痛楚的刺激傳到大腦的島葉皮質，增加該部分的活動，令患者的慢性痛楚範圍擴大及變得嚴重。故此，要減痛，需從腦部着手，預防病者感到痛楚，較花大量金錢購買止痛藥服用有效。研究人員認為，佛教的冥想方式讓人減少對身處的環境感憂慮，相信有助紓緩關節痛楚。
