醫知健：穴位「保健操」去濕強肝
【本報訊】除了食療外，原來市民也可透過按摩身體不同穴位，達到消滯、通便之效。註冊中醫師羅佩雯指，市民每天為穴位作「保健操」，有預防疾病之用。按摩方法簡單，只需屈曲拇指或食指關節，於不同穴位上打圈按壓二至三秒，以三十下作一個循環，早晚各做五個循環即可，期間皮膚會有輕微的痠麻脹痹感覺。
「內關」穴位與胃部關係密切，可幫助調節胃功能。
按摩穴位只需屈曲食指關節，於皮膚上打圈按壓，簡單方便。
按壓位於膝頭內側、脛骨頂端的「陰陵泉」穴位可幫助去濕。
若欲紓緩食滯後的胃脹不適，可按摩「內關」穴位，位置在手腕的腕橫紋上兩吋，該穴位與胃部息息相關，可幫助調節胃功能，但若按壓三天症狀仍然持續，市民應及早求醫。春天濕氣重，容易患上感冒，全身乏力，市民可按摩「陰陵泉」穴位，位置在膝頭內側、脛骨盡頭，該穴位有消減濕氣，強化肝臟的作用。羅又提醒市民遇病欲尋求針炙醫治，針炙會直接刺激穴位，效果可能「好犀利」，若症狀輕微，建議市民可先從草藥、按摩開始，若效果不顯著，方接受針炙治療。
