醫知健：中醫隨筆：愛哭易悲會「傷肺」

就像《紅樓夢》裏的主角林黛玉，她在故事中是一個性格悲觀憂傷、多愁善感的人，每當遇到不快事時就以淚洗面，令自己肺氣虛弱最終死於肺癆，可見悲傷肺原來可以摧毀一個人的幸福，甚至健康和生命。

筆者近日遇到一位四十歲女人求診，因丈夫遇上不幸的交通意外而過度悲傷，面容開始憔悴，頭髮脫落，甚至停經。她問道：「為什麼悲傷會導致頭髮脫落呢？」中醫認為，「悲傷肺」，過度悲傷，會耗損肺氣，進而使心、肝等多生病變。因為經常哭的人容易傷及肺氣，中醫認為「肺主皮毛」，因此愛哭的人也容易傷皮膚，因為肺虛之後，皮毛得不到肺部輸送的精華成分滋養，導致頭髮脫落。

另外，肺主營衞，抵禦外邪，愛哭的人，營衞之氣受損，使人體免疫力下降，更容易感冒，我們還常見到，有時一個人悲哭過度過久，全身軟得像麵條一般，旁邊人拉都拉不起來，這就是全身之氣都因為肺氣損傷而生虛損。從症狀來看，悲傷肺也導致氣短、咳嗽、全身乏力、容易感冒，中醫稱之為「肺氣虛」。

所以，要補肺氣，建議悲傷過度的患者，可服補肺的湯水如下：

參芪紅棗乳鴿湯：

【用料】乳鴿兩隻，黨參二兩、黃芪一兩半、紅棗六枚（去核）。

【製法】黨參、黃芪、紅棗洗淨；乳鴿去毛及內臟，洗淨切塊。將全部材料放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再改用文火煲二小時，下鹽調味即可。

【功效】補氣健脾。

【主治】悲傷過度、面黃食少、氣短乏力、神疲形瘦者。

此外，中醫認為五行的生剋，可用於治療情志所造成的疾病。若你生氣和別人吵架，一定要吵到哭，情緒才能得到紓解。因為怒傷肝（屬木）、悲傷肺尤如五行金剋木，也就是悲傷戰勝怒火，故當你生氣極至到啕哭時，怒氣由淚水中釋放解脫，肝氣不再鬱結，情緒得以抒發，有助情緒排毒，確保心靈健康。因此，學會調節情志，節哀和平衡情緒，對保重身體是很重要的。