醫知健：做健心操改善心臟病

【本報訊】適量體能活動能減低心臟病復發風險。香港復康會今年初試行新的心臟復康服務，包括復康運動、飲食輔導及壓力處理等，並設計一套健心操予病友，多數參加者指，練習三個月後運動耐力有改善，亦有助病情控制。香港公立醫院心臟醫生協會主席譚劍明指，美國去年一個綜合千五名病人的研究顯示，每周做兩小時心臟復康運動，有效令多種與冠心病相關的炎症指標及膽固醇下降，減低復發率。隨着心臟病年輕化，四十歲發病變得常見，亦不乏二十多歲及三十出頭個案，故心臟手術後的身體復康更形重要。因此，復康會推出心臟復康計劃，包括動作簡單的健心操，不需特別器材已可鍛煉身體，包括手腳齊發的伸展運動，除適合已出院的心臟病友練習，亦適合一般市民鍛煉。