醫知健：身體語言大辭典：睡眠窒息症可致猝死
俗語說「能吃能睡是福氣」，此話半點不假，吃得不好固然無法攝取足夠營養，睡得不好也危害健康。睡眠窒息症正是一種常見的睡眠疾病，不但有損睡眠質素，更可增猝死的風險，實不可不防。
睡眠窒息症又被稱為「阻隔性睡眠呼吸暫停綜合症」（OSAS），雖然任何年齡人士均有機會患上，但患者以年介三十至六十歲的男性居多，肥胖人士更是發病高危族。患者在睡眠期間會因上呼吸道的軟組織鬆弛而收窄，使呼吸受阻，除了會發出響亮的鼻鼾聲外，更可產生間歇性的短暫呼吸停頓，維時約十秒以上，而一晚的次數可達數十至百次，令患者無法進入深層熟睡狀態；而肥胖人士因脂肪囤積而令上呼吸道更為狹窄，情況可能更趨惡化。
別以為睡眠窒息症只是讓人睡得較差，但事實上，患者會經常感到精神欠佳、疲倦和脾氣暴躁，精神難以集中之餘，反應亦會變得遲鈍緩慢，也有記憶力衰退的情況出現；若患者須從事高度專注力的工作如機械操作、駕車等，因打瞌睡而釀成意外的風險亦大大增加；而長期血液含氧量過低至危險水平，不僅有機會引發高血壓、糖尿病、心臟病及中風等疾病，嚴重者甚至有猝死的危險。
因此，萬一發現自己有上述症狀，應盡快前往接受睡眠分析，正確斷症。醫生一般會建議患者使用連續正氣壓睡眠機（呼吸機）、牙膠等方法改善病情，而患者維持良好的生活習慣亦對治療極為重要，例如避免服用安眠藥或精神藥物，積極控制體重，遠離煙酒，加上作息有序，病情應可有所改善。
