醫知健：孕婦忌吃垃圾食物
孕婦吃得健康，不單令寶寶長得肥肥白白，智力發展亦較好。英國研究發現，孕婦若有產前抑鬱，會經常吃含反式脂肪的垃圾食物，而這種不良飲食習慣，會損害胎兒腦部發展，當子女八歲時，智商會較差。專家呼籲，準媽媽要進食健康的食物，以免對子女帶來長遠影響；若產前抑鬱，須及早求助。
不健康的飲食習慣會影響胎兒腦部發展。（資料圖片）
英國的倫敦大學英皇學院研究人員分析英國世代縱向研究（Alspac）的四千名母親及其子女資料，這批母親都在懷孕十八周至子女三十三個月大時，出現過五次抑鬱。她們在懷孕三十二周及子女四十七個月大時，分別填寫一份關於她們進食甚麼食物的問卷，以評估她們的飲食習慣。她們的子女到達八歲時，則接受智商及語言智商測試，評估他們的認知能力。
薯片餅乾反式脂肪高
研究結果顯示，孕婦出現抑鬱徵狀，傾向不健康飲食，包括進食薯片、薯條、肉批等加工食物，以及朱古力、蛋糕、餅乾等反式脂肪高的垃圾食物，這種不健康的飲食習慣會禍及子女。這批孕婦的子女在八歲時，智力較母親有健康飲食習慣的子女低。即使有抑鬱的孕婦食得健康，經常吃魚、果仁及蔬菜等食物，但她們這種健康飲食習慣若不維持下去，同樣會影響子女的智商。
專家指出，孕婦的飲食習慣直接影響胎兒，包括胎兒腦部等神經系統的發展，而抑鬱可能會影響孕婦身體處理一些有利胎兒腦部發展的維他命，故需要鼓勵出現抑鬱的孕婦要吃得健康。
