骨質疏鬆是一種骨骼新陳代謝的隱性毛病，骨骼中的鈣質及骨小樑會隨著年紀增長而逐漸流失，導致骨質的密度下降，使骨骼結構變得愈來愈脆弱，令骨骼逐漸失去支撐身體及配合肌肉產生活動的能力，於是背部變得彎曲，體形亦會愈來愈矮小及有駝背迹象，患者的行動能力亦會漸漸降低。不過，由於變化並非立刻出現，所以不少出現骨質疏鬆的人士並不察覺毛病，直至因為跌倒或一些小碰撞，令到因骨疏鬆的關係而變得脆弱的骨塊斷裂，然後因骨折求診才發現。這常見有大腿骨、背胸椎和撓骨（手腕），情況嚴重時，患者或會因為骨折而突然感到劇痛，而骨骼更會有腫脹甚至變形情況出現。

骨質疏鬆大概受遺傳、體格、性別、疾病及生活習慣所影響。遺傳是指家族史，如果直屬家人中出現骨質疏鬆的情況，其他家庭成員也較容易出現骨質疏鬆：另外，體形瘦削或骨架細小的人士，也比同紀的人較大機會發生骨質疏鬆；女性患有骨質疏鬆症的機會比男性高出達三至四倍之多，原因是女性本身骨質密度比男性較低，而且女性到達更年期後，雌激素會停止，令骨質流失機會率增加；而荷爾蒙、甲狀腺和類固醇等疾病，都會增加骨質疏鬆出現的風險；最後，缺乏運動習慣、吸煙、經常飲含酒精或咖啡因飲品等不良生活習慣，都可帶來骨質疏鬆的危機。

綜觀上述高危因素，不良生活習慣是當中較容易能夠改變的，故此預防骨質疏鬆及減慢骨質流失，應從年輕開始培養定時運動習慣，及戒掉吸煙，少喝酒含酒精或咖啡因飲品等，再多進食對骨骼有益的食物，都可以使骨骼更堅固。

第一手消息請下載on.cc東方互動iPhone/iPad/Android/Windows Phone Apps