醫知健：身體語言大辭典：常監控免血糖波動

血糖監控有三大基準─「空腹」、「餐後兩小時」和「糖化血紅素」（HbA1c），又稱為「控糖鐵三角」。「空腹」及「餐後兩小時」是糖尿病人監控血糖的常規動作，患者可自行利用血糖機檢測，並利用表格記錄每次檢查結果與食物內容，以審視日常生活習慣及飲食對血糖的直接影響。而「糖化血紅素」則是反映患者在過去二至三個月內的平均血糖值及血糖控制的進展，同時可預測罹患糖尿病併發症的風險。因此「控糖鐵三角」是糖尿病人監控血糖缺一不可的重要元素。

糖尿病併發症可以分為急性和慢性兩大類，急性是由於血糖過高或血糖過低，導致出現頭暈、呼吸困難或心跳加速的徵狀，嚴重更可令患者神志不清或昏迷；而慢性則主要是糖尿病控制不當，令血糖長期過高所致，患者的血管和神經系統會逐步受損，導致器官壞死，誘發腎衰竭、視網膜病變、周邊神經病變、心臟病、中風及死亡。

糖尿病所衍生的併發症，後果可大可小。所以糖尿病人應謹守「控糖鐵三角」，並保持良好的飲食模式及生活習慣，就定能活出精彩糖尿人生。