醫知健：身體語言大辭典：阿基氏筋腱發炎 跑步跳躍易受損
時有聽聞職業運動員受到阿基氏筋腱炎困擾而影響表現，甚至因此暫停出賽，這是由於此病與阿基氏筋腱長期勞損具密切關係，而運動員需經常練習之故，阿基氏筋腱發炎機會也隨之較高。阿基氏筋腱是連接小腿後方肌肉與腳跟的筋腱，在步行、跑步、跳躍以至撐起腳尖的動作也擔當重要角色，於是一些經常需要跳躍或急速跑動的運動，便會容易令運動員患上阿基氏筋腱炎。
阿基氏筋腱發炎可影響步行、跑步及跳躍，當它急性發作時，患處更會出現劇痛，並腫脹發熱。一般來說，患者應首先停止任何跑步、跳躍甚至步行等可引發筋腱發炎的活動，令患處得到休息，並輔以冷敷及藥物來紓緩紅腫及痛楚不適。為了減少患處因活動而令傷勢加劇，患者亦可穿着護跟保護患處，物理治療如超聲波治療也可幫助消炎止痛。可是倘若患者對上述治療反應未如理想，紅腫熱痛仍然持續，患者可以進一步接受局部類固醇注射及衝激波等治療，前者有助消炎及止痛，後者則刺激筋膜的自然愈合能力。待病情好轉及穩定後，患者可進行拉筋、鬆弛筋腱及強化肌肉的運動，再配合適當休息，可以幫助康復及減少再次受傷的機會。
及時治療對阿基氏筋腱炎非常重要，否則發展成長期發炎勞損，可令阿基氏筋腱逐漸失去柔韌度及伸展度。當腳部遇上突如其來的猛烈衝擊力，更可以撕裂或拉斷阿基氏筋腱，患處會非常痛楚及出現瘀腫，令患者每踏出一步也變得非常困難，故此運動員患上阿基氏筋腱炎必須停止練習，否則有機會令運動職業壽命縮短。除了運動員，因工作關係需要長時間步行的人士也容易患上阿基氏筋腱炎，故此適當的休息及配合強化肌肉的運動，也可幫助減少阿基氏筋腱勞損發炎的機會。
