醫知健：多散步緩跑可紓減壓力

研究人員以白老鼠進行分組測試，一組是讓白老鼠在周圍亂竄，另一組則讓牠們靜止不動。研究人員再將兩組白老鼠放入冰水內，以營造一個緊張的環境。一如所料，白老鼠的腦部出現大量刺激性神經細胞，即產生不安及緊張的情緒。不過，有進行運動的白老鼠腦部內產生一種專門抑制腦部活動的神經細胞，迅速抵銷刺激性的神經細胞，令緊張情緒大為紓緩。有關研究在《神經科學期刊》發表。

美國普林斯頓大學一名教授指，有關研究結果顯示腦部會因應環境改變而作出相應變化，希望透過認識有關變化，尋找幫助人類改善焦慮的問題。