醫知健：服維他命B或緩腦退化
【本報綜合報道】英國牛津大學一項研究為腦退化症（又稱老年癡呆症）患者帶來喜訊，價錢便宜的維他命B及葉酸或有助減慢大腦萎縮情況，甚至可延緩患上腦退化症的機會，為預防腦退化症帶來新曙光。
英國牛津大學於一○年曾招募一批有輕度認知障礙及記憶受損、年齡超過七十歲的長者進行臨床研究測試，分別被安排服食安慰劑或高劑量葉酸、維他命B6及B12，以作對照，並於兩年後再作腦部掃描及記憶測試。結果發現，服食維他命雞尾酒療法的一組長者，大腦萎縮減緩率高達三成，並可保持較佳的記憶力。專家相信，攝取足夠的維他命B可減老年人士記憶衰退，並可預防腦退化症。
除可從補充劑吸收維他命B外，專家建議長者可多進食含豐富維他命B的天然食物。肝、魚類、奶類維他命均含豐富的維他命B12，葉酸則可從水果及蔬菜攝取。
