醫知健：身體語言大辭典：小時過度保護 易致社交恐懼

大家曾否看到有些人，在一些社交活動或遇見陌生人時表現得十分不自在，更可能會滿頭大汗、臉紅耳熱，甚至不斷顫抖、上廁所，與人交談亦有困難。他們並不是害羞或不習慣出席這類場合，而是可能患有社交恐懼症。

社交恐懼症是一種持久和非理性的恐懼，患者害怕被人觀察及評頭品足，即使別人並無任何行動或惡意表現，他們仍覺得別人正在評價自己，同時他們亦害怕自己會做出一些令自己難堪的事情，於是盡量避免參與這類活動。若無可避免時，患者可能會在活動舉行前數天至數周持續感到焦慮，這些憂慮有時可以十分嚴重，對工作、學習及生活構成影響。患者除家人外，與其他人相處時均會有困難，嚴重妨礙他們結識朋友及維持友誼。

其實，社交恐懼症的患者亦知道自己的恐懼是過度及不合理，但卻無法克服恐懼心理。而這些行為可能與患者自小受到過度保護，以致無法承受別人的目光。而當他們被迫或無奈要出席社交場合時，可能會利用酒精或藥物放鬆自己，故有機會形成酒精或藥物依賴。