醫知健：耳喉通話：高原旅遊慎防高山症

聖誕和新、舊曆新年旅遊旺季又到了。除了日本或南韓等旅遊熱點外，不少旅遊人士都會被雲南或青藏高原的美景所吸引，不畏嚴寒只求一睹其貌。但在享受美景美食之際，旅客可千萬別小看海拔3000米的威力，一個不留神，高山症便有機會把整個假期報銷。

海拔愈高，空氣中的氧氣含量便會愈低。如果登山者一天內迅速登高到海拔2500米以上，由於身體得不到足夠氧氣，約有四分之一的人會出現急性高原反應。急性高原反應主要症狀包括氣促、頭痛、頭暈、胸悶、無力、心跳加快、食欲減退等，少數人血壓亦會暫時升高。上述徵狀一般在登山後首兩天最明顯，隨後便會逐漸減輕，一周左右便會消失；但也有少數人持續轉壞，發展成高原肺水腫或高原腦水腫，嚴重的甚至會昏迷，不能掉以輕心。

要預防上述情況出現，旅遊人士必須於出發前便諮詢醫生意見，檢查身體是否適合到高海拔地區，例如患有慢性肺病、不受控的高血壓或心臟功能較差的人士，便不適合到高海拔地區遊玩。另外，醫生會就個人需要和風險，考慮處方預防性藥物。有關藥物雖不能防止高山症，但能減輕徵狀，讓患者能繼續旅程。遊客到達海拔3000米高度後，最好減少劇烈運動，讓身體處於低耗氧狀態；切忌吃得過飽，令心臟和腦部供血不足，誘發高山症。如不幸出現高山症徵狀，應緊記多休息和注意保暖，並盡快下撤至較低海拔地區及早求醫，以免出現併發症。