醫知健：毅行者前段路程急衝易休克

【本報訊】一年一度樂施會毅行者將於本月十六日舉行，參賽健兒正最後準備。曾參與毅行者的醫生指出，比賽路段全長一百公里，前段較平坦、中後段較陡峭，有參賽者前段衝太快耗盡體力，結果中途暈倒，須送院治理。物理治療師介紹幾項按摩穴位方法，讓參加者比賽期間紓緩肌肉痛症。

浸會醫院駐院骨科醫生魏偉奇表示，毅行者比賽十個路段各有特色，三、四段最陡峭，六至八段連上針山、草山及大帽山，參加者須保持耐力，每半小時進食和喝水。等到有飢餓和口渴感覺時，表示身體已缺糖、缺水，嚴重者有休克危險。曾有挑戰「超級毅行者」的健兒為趕在十八小時內完成賽程，至後段因血糖過低暈倒在地，四肢無法動彈，情況危急，幸有醫生馬上為他注射糖漿，半小時後始能活動手腳。

物理治療師羅燕琳表示，參賽者最常見勞損大腿外側的髂脛束肌，感到疼痛時，可以拇指在風市穴(直立垂手時中指尖處)輕輕重複打圈按壓，每次一至兩分鐘。以此方法按摩膝關節及小腿中間的腓腸肌，也有效紓緩肌肉痛楚。她又指，至少能完成五十公里路段，否則難以應付賽事。