醫知健：身體語言大辭典：扁平足分軟硬

我們雙足底部並非平如板塊，而是中間稍稍凹陷，即是「足弓」(foot arch)，倘若足底扁平，會對走路造成影響，產生疼痛，即是扁平足。

扁平足大致上可以分為軟式及硬式兩類。軟式扁平足患者在站立時，足底會明顯扁平，走路時足部也可能內翻，但是當患者用腳趾尖站起來、或於坐着時腳拇趾向上活動時，腳底的足弓又會出現。如果有硬式扁平足，便可能伴有足部結構問題，甚至有機會是由神經肌肉系統性問題，或其他毛病引起的，所以需要找骨科醫生作詳細檢查。

然而，三歲前孩子的足部正常是「扁平」的，三歲後才開始慢慢形成足弓（foot arch），至十歲左右才自然發展至較成熟及成形的階段。反之如果父母發現子女在三歲前已有很明顯足弓形，便可能有問題。再說，絕大部分軟式扁平足的孩子都不需治療，也不需要特別選用所謂的「矯形鞋」來糾正足部問題。故此，若小朋友有軟式扁平足，卻無任何不適，家長們也不用過於擔心，大量添置特別設計的小童鞋；也不需限制孩子進行運動，反而可在醫生建議下進行適量運動，好好鍛煉小腿及腳部肌肉，促進下肢發育。

然而若父母發現小童穿的鞋易耗損，子女表示腳痛或足踝痛，甚至走路不穩、容易跌倒等，便該帶孩子作詳細檢查，以及評估小童是否需要選用矯形鞋子或鞋墊以輔助走路。