【本報訊】聯合醫院理遺科資深護師陳秀娟指，家長應教導小朋友每日習慣性「坐廁」十五分鐘。她解釋，如廁習慣及姿勢都會影響排便。家長要訓練小朋友每日飯後坐廁，輔以輕鬆的音樂，令腸道習慣性蠕動，才有利排便。排便時腳不可凌空，身體向前傾，切勿像「蝦米」；避免過分用力，應放鬆肛門。她又提醒家長要改善小朋友飲食習慣，如早餐進食乾果、穀物等；水果要飯前連皮吃，以便攝取更多纖維。