【本報訊】日飲八杯水已是不少人的生活習慣，英國國家衞生事務局（NHS）更大力提倡，不過此理論先後被醫生及營養師質疑。澳洲國立拉籌伯大學營養專家辛多斯指，八杯水超過人體需要，如只為達到每天的分量而匆匆飲八杯水，便無法供應細胞水合的需要，只會稀釋尿液。專家指NHS強調每天喝八杯水或兩公升水有助健康，易被誤解為只飲清水，其實要維持體內水分平衡，可考慮進食蔬菜及水果。