醫知健：減壓App助紓緩情緒
【本報訊】香港人生活壓力大，容易情緒失控。青山醫院精神健康學院推出智能電話應用程式(App)「減壓情識」，協助巿民隨時隨地做壓力評估，再透過身心鬆弛練習紓緩情緒。
花數萬元開發的iPhone應用程式「減壓情識」籌備兩年，共分四個部分，包括「我有壓力？」問卷，臨床心理學家及精神科醫生設計的二十條壓力評估問題；「鬆一口氣」練習由資深治療師教授身心鬆弛之法；而「心晴日記」及「處理壓力基本法」部分，則可記下每一天心情及學習處理壓力心得。有份參與開發的精神科專科醫生曾繁光指，進行「鬆一口氣」治療時，最好躺下或坐下平靜心靈。兒科醫生李家仁推出新作「小明有壓力」配合今次宣傳，他指每次有新作都感到壓力，擔心歌曲於網上的點擊率。