醫知健：少飲水死忍尿增腎石風險
【本報訊】香港生活節奏緊張，不少人連水也不敢多喝，以免浪費時間上廁所。熊啟恩醫生指出，少喝水會令小便中的毒素更濃，長遠會削弱腎功能，反令小便次數更頻密，排尿量卻減少，經常死忍，便會增加患腎結石機會。
熊解釋，腎臟為一個過濾器官，將身體內的廢物經小便排出體外。正常人每日應至少喝兩公升水，即約七至九杯清水，飲水過少會令小便顏色加深，顯示尿液內毒素濃度極高，長遠會增加腎臟負荷及損害腎功能，反會變得更易便急，而每次的小便量卻減少。他指港人常因工作忙碌而強忍小便，會增加腎結石風險。
他又指出，早期腎功能衰退沒有明顯徵狀，不少人至出現頭暈及腳腫才求醫，大多已屬後期，故提醒市民應定期測試血壓、血糖及血脂等。