醫知健：耍太極減輕柏金遜症

【本報訊】柏金遜症患者常有「手騰腳震」徵狀，嚴重削弱活動能力及容易跌倒。醫學界近年發現，太極有助提升柏金遜症患者的肌肉力量及平衡力，最新國際研究更顯示每星期耍兩小時太極，持續半年後，患者身體可向前傾的幅度比單純鍛煉腿部肌肉增加逾百分之五，動作準確性亦增加逾一成。

六十五歲的張女士原本熱愛打羽毛球，約十年前開始感到手腳乏力，用盡全力揮球拍也無法順利擊球，做家務時常力不從心，步行時更逐漸出現「拖腳」現象，求診後終確診患柏金遜症。

簡單易學增靈活性

張女士昨表示，隨病情惡化，連說話聲音也變微弱及感到「唔夠氣」。在友人介紹下她開始接觸太極，練習後身體機能明顯改善，至今已耍太極近八年，每星期至少練習五至六次，配合藥物治療及其他復康運動，已幾乎恢復正常生活，「依家夾餸隻手無震得咁犀利，之前寫字好難控制，（字體）愈寫愈細，依家唔會，講嘢都大聲番。」

香港柏金遜症基金委員李常威醫生指，全港有逾一萬二千名柏金遜症患者，大部分屬六十歲以上長者，少數病人在廿多歲發病，成因未明。患者腦部「黑質」急速退化，無法分泌神經傳導物質「多巴胺」，影響手腳協調能力，引致震顫及僵硬等病徵。另一委員腦神經科專科醫生余毓靈說，患者除接受藥物治療外，亦應保持運動量，以免肌肉退化。太極簡單易學，且涉及重心轉移及伸展等動作，有助訓練靈活性及平衡力。

《新英格蘭醫學期刊》今年二月刊登一項美國最新研究，調查近二百名柏金遜症患者，一組患者每星期耍兩次太極，每次一小時，另外兩組集中鍛煉腿部肌肉，及進行簡單伸展活動。半年後，太極組患者站立時可向前傾的幅度，分別比練力組及伸展組高出百分之五及一成二；在動作準確性方面，更分別高出一成及一成一，意外跌倒比率均明顯較低。

香港柏金遜症基金昨舉行第十屆「愛心太極操」活動，安排逾二千名參加者同場耍太極，共籌得逾百萬元善款。