醫知健：女士運動減認知障礙風險
【本報訊】年輕人要未雨綢繆，除了為退休積蓄，亦要為未來的健康做好準備。衞生防護中心刊物《非傳染直擊》引述一項美國研究指，女士青少年期多做體能活動，晚年出現認知障的風險可大減三成半。即使青少年時缺乏體能活動，到三十歲，甚至五十歲才多做運動，在晚年患認知障礙的風險，亦比一直缺乏運動的婦女低。
認知障礙是老年癡呆症的先兆，年紀愈大，患老年癡呆症的比率愈高。美國該項研究調查九千三百四十四名來自四個美國大都巿區的六十五歲及以上年長婦女。
結果顯示，於青少年期、三十歲、五十歲及晚年均多做體能活動的婦女，在晚年出現認知障礙的風險，分別比缺乏體能活動的婦女低三成半、兩成、兩成及兩成六。
女性在年輕時培養運動習慣，晚年出現認知障礙風險較低。（資料圖片）