醫知健：夏天護膚最重防曬

Q：夏天要如何護膚？

A：在夏天陽光猛烈的日子，保護皮膚最重要是阻擋陽光傷害皮膚，這不單是為了保持皮膚美白，也是要保持皮膚的健康。陽光中的紫外線對皮膚的傷害很大，暴曬十多二十分鐘已經可以造成灼傷。過去的研究顯示，經常曬傷不但會令皮膚提早老化，更可能會令皮膚細胞變異而產生可致命的皮膚癌。本港每年有逾六百宗皮膚癌新症，個案更是持續上升，大家絕對不能忽視皮膚癌的威脅。臨床上，皮膚癌可分為非黑色素皮膚癌和黑色素皮膚癌兩類，如果你發覺身體上的黑痣出現不對稱生長、顏色變深或不斷增大，又或皮膚受傷後長時間不愈合，便應盡快求醫處理。

Q：那麼怎樣防曬才有效？

A：紫外線的影響是長期累積而成，因此防曬要從小做起，平日除了使用防曬產品外，亦要避免在陽光猛烈時在室外逗留，出街也可打傘或戴帽，從而減少紫外線的對皮膚的傷害。至於選擇防曬產品則不是防曬指數愈高愈好，一般SPF達30，並且可以阻擋UVA及UVB已經足夠，而每隔兩小時或大量流汗後都要補搽，才能維持效用。