醫知健:身體語言大辭典:脾胃虛弱肥胖誘因

肥胖已成為一個很大的健康問題,原因是體內脂肪組織過多,除了過度飲食及運動不足外,脾胃虛弱亦是誘因之一。因此調理脾胃功能有助控制體重,例如用淮山煲湯,便有健脾功效,再配合適量運動和控制飲食,減少脂肪吸收,便能有效對付體重超標的問題。

中醫所說的腎虛,不是指腎臟功能衰竭,而是身體因為壓力過大或日常飲食出問題,導致內分泌、生殖系統及泌尿系統的運作受到影響,令水分在體內積聚。至於脾臟就是負責轉化食物中的營養物質,若脾臟衰弱就會阻礙身體吸收及處理食物的營養,導致脂肪積聚。假如脾胃功能正常,身體可以正常吸收及使用攝取的能量,肥胖的機會就可以減低;相反如消化力差便會增加脂肪積聚的機會。

因有些涼茶可以幫助排便,於是有些人會經常飲用,以為這樣可以消脂減腩,但其實涼茶屬苦寒之物,有削脾胃的作用,如選擇不當更會影響身體的消化及吸收,即使體形因此消瘦也會失去健康,所以絕不建議市民胡亂飲涼茶減肥。

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