醫知健：死力玩體感GAME關節受罪

【本報訊】消費者委員會指出，跳舞或跑步等活動下肢的體感遊戲，較接近真正鍛煉。有物理治療師指出，玩家易過分投入而忽略安全，增加扭傷風險，建議不應連續玩多於半小時，亦不宜用「死力」揮動遙控器，以免關節活動幅度太大引致損傷。

消委會於最新一期《選擇》月刊參考歐洲試玩研究，比較市面三款體感遊戲機，並就體感遊戲與真正運動的相似性，及可引發的運動創傷，諮詢本地醫療專家意見。香港物理治療學會指，近年有研究顯示體感遊戲可達致一定運動效果。

該會會長潘綺紅指，要達致真正運動效果，最好選擇活動下肢及動作幅度較大的遊戲，例如跳舞及跑步等，因大部分帶氧運動均涉及下肢大肌肉活動；手部及平衡遊戲只可鍛煉手眼協調及平衡力，體能消耗量低。

半小時可令肌肉勞損

她又指出，目前未有與體感遊戲明顯相關的創傷病例，但如玩下肢運動遊戲逾半小時可能令肌肉勞損。玩家亦可能過分投入遊戲畫面，忽略手腳協調及肌肉疲勞訊號，增加關節扭傷機會，此外，初步研究指出，每日玩電子遊戲逾兩小時，有引發頸及上肢肌肉關節痛症的風險。

骨科專科醫生葉永玉亦指出，長時間快速地做重複動作，或維持同一姿勢過久，均有機會令關節、韌帶、肌腱、頸椎及腰椎等勞損，雙眼長時間望着顯示屏亦會令肌肉疲倦，宜適可而止。