醫知健:高蛋白餐瘦身更有效

  • 【綜合外電報道】澳洲科學家最近指出,進食含高蛋白質餐單,可有助瘦身。悉尼大學招募了七十一名過重或癡肥的女性參與研究,並隨機分成兩組,分別進食高蛋白質或高碳水化合物餐單,兩套餐單的熱量、飽和脂肪及纖維水平相若。

    為期一年的研究結束,兩組的體重均顯著下跌,然而進食高蛋白質餐單女性的體重跌幅高出另一組近一倍。負責研究的學者指出,高蛋白質飲食能讓女性有更持續的飽肚感,亦有助提升她們的自信,對減磅有正面影響。

    第一手消息請下載on.cc東方互動iPhone/iPad/Android Apps
    「Money18免費即秒股票報價網站」現推出8升級功能,財經資訊,實時實發!

    感謝您瀏覽東網。請按入詳細閱讀本網站所載之使用條款及細則私隱政策聲明,並須確定您同意接受有關條款及聲明的約束才可繼續瀏覽。