醫知健：身體語言大辭典：乳糖不耐症飲奶會腹瀉

乳糖不耐症是一種因乳酸酵素不足所引致的病症，由於患者缺乏乳酸酵素去分解奶類中的乳糖，在飲奶後半小時至四小時內，可能會出現腹瀉、腹脹、作嘔等徵狀，但停止飲奶期間則無徵狀。

乳糖不耐症一般分為兩種，第一種是身體先天性不夠乳酸酵素，第二種是因病令乳酸酵素不足，以後者較為常見，如腸胃炎有機會傷及小腸黏膜，令分解乳糖的酵素不足，乳糖便會被腸道內的細菌分解，產生令嬰兒腹瀉的物質及氫氣，因此透過大便及呼吸測試可用來檢查嬰兒的腹瀉是否由乳糖不耐症引起。

由於嬰兒靠含乳糖的奶類攝取營養，一旦因病患上乳糖不耐症，父母便需暫時轉換不含乳糖的奶粉以紓緩腹瀉問題。在病愈約五至七日後，便可逐步轉回原來含乳糖的奶粉，但過程不能操之過急，因嬰兒的乳酸酵素在病愈初期不多，未必足夠分解整日奶粉的乳糖，所以轉奶粉約需最少三日時間，如嬰兒每日進食六餐，第一日首先轉換兩餐，第二日加至四餐，第三日則可完全更換，嬰兒才不會出現腹瀉問題。

治療方面，暫時仍沒有針對性的藥物治療乳糖不耐症，患者可以飲用無乳糖的飲品，如豆奶或不含乳糖的奶類產品，或是在奶類產品中加入乳酸菌，待三十至六十分鐘後，當乳糖被分解成葡萄糖及半乳糖才飲用。