醫知健：身體語言大辭典：拗柴遲醫手尾長

俗稱「拗柴」的足踝扭傷十分常見，一般來說，如扭傷的情況輕微，患者於活動關節時會感到痛楚，但情況嚴重，傷者則可能出現韌帶斷裂，甚至是關節發炎、腫脹等問題，其中的腫痛可以延伸至腳趾及小腿，而受傷處的周邊也於數天後出現瘀黑。

有時，傷者扭傷足踝後未必立即察覺到病情的嚴重性，或會自行以敷料或藥油塗抹受傷部位。然而，一些敷料或藥油或會令皮膚過敏，甚至灼傷皮膚，引致細菌感染。所以即時的正確處理非常重要，傷者一旦扭傷應立刻停止活動患處，情況輕微的可使用具彈性繃帶包紮，以冰塊敷在傷患處約十五至二十分鐘，以助收縮血管、減低出血及幫助消腫。但如果休息後傷者仍未能站起來或懷疑傷及骨骼時，應盡快求醫，確保無骨折或韌帶斷裂等問題。據估計，有約百分之十的傷者在足踝扭傷後出現骨折，通常發生在腓骨末端及蹠骨等地方，所以一旦扭傷足踝，應跟從醫生指引接受物理治療或康復訓練，避免因為延誤醫治而併發其他問題。