網想證@internet：運動後一小時內勿進食？
不少女士均聽信網絡傳言或朋友之言，深信運動後體內能量被消耗，腸胃的吸收力就會比平日強，於是在做完運動後的一小時內堅決拒絕進食。但浸會大學體育學系副教授雷雄德指，有關說法只是謬誤，並指這方法不會有顯著的減肥效果。
「唔係時間性嘅問題，係食嘢嘅量同質嘅問題。」雷雄德表示，由於人體於運動時消耗大量能量，因此大腦會分泌化學物質去刺激人的食欲，從而吸收更多能量補充身體所需，「咁會令你嘅食量大咗，但如果你食嘅嘢係一百個卡路里，咁無論你喺第五十九分鐘定第六十一分鐘食，都係得一百個卡路里。」
雷雄德補充，有意減肥的女士應減少每日所吸收的能量，令身體燃燒脂肪從而達到減肥效果，但須注意每星期的減重量不應多於一公斤，以免影響健康。