醫知健：醫健Q&A：心臟病做運動須知

Q：心臟病人可以做運動嗎？期間需要注意些甚麼？

A：運動是心臟復康重要的一環，患者應按身體狀況進行不同程度的運動，而安全是最首要的條件，因此做運動時必須注意，包括避免在酷熱天氣下或空氣污染嚴重的環境下進行戶行活動。

而運動前後記緊補充足夠的水分，運動後不應立刻沖熱水浴。冠心病患者記緊隨身帶備脷底丸，一旦出現徵狀就要立即服用。運動前亦應確保身體狀況穩定，最簡單的方法是量度血壓和脈搏。運動前後也要進行適量的熱身和緩和運動，前者可以減低受傷機會，並能提升心肺狀態以預備進入運動鍛煉部分；而緩和運動則能把身體慢慢回復，減少因運動後突然停下而暈倒的情況。

Q：是否有氣喘、心口悶就要停止運動？

A：運動時呼吸加快、心跳加速或冒汗是正常的，但如果情況嚴重，便應該立即停止運動，若休息過後仍感到不適則要求醫處理。