【本報訊】早睡早起不但精神好，更是快樂之道。英國羅漢普頓大學一項研究發現，愛早起的人體形較纖瘦，且較快樂健康，而那些愛賴床，較遲才起床的人，體形往往較胖和鬱鬱不歡。
該大學研究一千零六十八名成人，研究的學者指早起者生活較健康，體重指數較小，估計與她們早上太多雜務要處理或帶孩子上學有關，而遲起床者可能因他們需要工作至很晚，或因夜間太多活動所致。研究又發現，參與者看電視的時間太多及不愛吃早餐，可能與他們晚上看電視時吃太多零食，至翌晨不飢餓有關。