醫知健：長者避家居陷阱防跌
【本報訊】長者身體機能退化易生意外，引起骨折及瘀傷等。研究顯示，每五名六十五歲或以上長者中，有一名過去一年曾跌倒一次或以上。醫管局九龍東醫院聯網連續第三年為長者推行穩步防跌計劃，評估長者跌倒風險，並提供預防方法，避開家居陷阱，完成計劃後，長者跌倒比率大減四成。
九龍東醫院聯網專職醫療統籌老子超指出，長者防跌從家居黑點着手，建議在洗手間加鋪防滑墊，避免長者因地面濕滑摔倒；地板應保持乾爽，最好加設扶手，令長者坐立更安全；長者不宜在家中擺放過多雜物，以免絆倒；長者亦應避免彎腰等高危動作，減少意外發生。他又建議長者多做太極，可幫助增強平衡力及手腳協調。
