醫知健：孕前進補生健康BB

【本報訊】不少婦女懷孕數周始發現有孕，可能錯過了胎兒腦部及神經管道的發展時期，無法為胎兒提供足夠營養。營養健康關注聯盟指出，本港大部分婦女欠缺維他命D及碘質。

調查發現，四成準備懷孕的婦女沒有服用任何營養補充劑，兩成半婦女每星期接觸陽光少於一次，影響攝取維他命D。婦產科專科醫生林兆強建議婦女懷孕前一至三個月開始服營養補充劑調理身體，生個健康寶寶。

林兆強昨引述中文大學早前一項調查發現，逾九成本港女性維他命D不足，更有一成八女士缺乏維他命D。

林兆強說，身體可以自行製造維他命D，但要配合攝取陽光，「白就係靚，呢個概念深入民心，出街都要擔遮，視陽光為洪水猛獸」。他強調，只要每日有五至三十分鐘於戶外曬太陽，已可獲得足夠維他命D。

碘質不足礙胎兒腦發育

此外，婦女吸收碘質不足，亦可能影響胎兒腦部正常發育。根據食物安全中心早前的公布，逾九成港人的碘質攝取量低於每日一百五十微克水平。林醫生說，婦女若餵哺母乳，需留意營養吸收，「（嬰兒）啲營養喺媽媽身上吸過去，所以媽媽要吸收更多營養」。按世衞建議，孕婦對碘質的需求為每日二百五十毫克。