醫知健：父母陪做運動兒童身心健康

【本報訊】港童肥胖趨嚴重，每五人有一人屬肥胖，家長讓子女參與體育活動，卻多是為了考進心儀學校。浸會大學體育學系教授傅浩堅指出，家長強迫子女參加太多體育活動，不但影響小朋友心智發展，更可能令他們的骨骼受傷，造成永久性傷殘。他指出，想小朋友身體健康，應自小培養運動習慣，家長樹立運動榜樣，才能事半功倍。

傅浩堅表示，想子女健康，家長首先要調整心態，不要逼子女每天長時間做運動，更不要期望小朋友能做到世界冠軍，最重要是小孩開心學習。他續稱，運動可以有助兒童肌肉發展，家長為子女選擇體育活動時，不應過於專注某一兩項運動，以免身體發展欠全面。小朋友都是貪玩、好奇活躍，運動時碰傷和撞瘀的機會也較高，家長不必過度保護。

撞擊運動損骨骼生長

不少家長親自教子女做運動，傅教授不表贊同，因容易教錯技巧，建議向專家請教。家長亦應根據孩子的能力和發育程度編配體育活動，同時要避免孩子參與撞擊性運動，如拳擊等，以免令協助骨骼生長的生長板受損，造成永久性傷殘。

浸大許士芬博士體康研究中心早前調查發現，二十五至三十九歲港人的生活方式最不健康。當中近七成半女士及六成三男士每周做運動少於一次。負責該調查的傅浩堅表示，大部分家長屬於這個年齡組別，子女可能有樣學樣而不肯多做運動。

三屆南棍、南拳世界武術冠軍得主鄭家豪表示，由於父親也習武，他耳濡目染下愛上武術。他笑言運動令他和父親建立了良好的關係，他建議家長應每星期抽一至兩小時和子女一同做運動。「身教重於言教，家長不應經常說沒有時間而不肯做運動。」