醫知健:食鮮菜代漢堡包餅乾讀書叻

【本報綜合報道】期考又到,不少家長正忙於為子女溫習應付考試,英國西英格蘭大學的研究發現,學童日常飲食以新鮮食物取代漢堡包和餅乾等高脂食物,考試成績及表現會較卓越。

研究又發現,學童午膳食用新鮮食物,他們下午上課時精神集中程度,會較進食高脂食物的學童高四倍。專家建議學校嘗試在校園種植新鮮蔬菜,讓學童了解食物的來源,並在校內烹煮這些蔬菜,誘發他們吃新鮮蔬菜的意欲,養成健康飲食習慣。

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